zwei mal mit Ananas

Diese Smoothies hab ich gestern zubereitet, auf ein Seminar mitgenommen und zur Verkostung angeboten. Besonders der Pina-Colada-Smoothie ist extrem gut angekommen. Der bunt gemischte grüne Petersil-Mangold war auch in Ordnung, ist aber eher für die fortgeschrittenen Smoothie-Konsumenten zu empfehlen.

Pina-Colada (hatten wir hier schon mal):

• 1 Banane
• 1/2 Ananas
• 2 Handvoll Spinat
• reichlich Wasser
• 2 TL Leinsamen (den hab ich davor geschrotet)

Petersil-Mangold-Kohlrabi-Kaki Smoothie

• 1 Kaki (ausgelöffeltes Fruchtfleisch)
• 1/2 Banane
• 1/2 Ananas (der Rest)
• 1/2 Handvoll Petersilie
• 6 - 7 Blätter Mangold
• 4-5 Kohlrabiblätter (die waren neu dabei)
• 1 TL Ahornsirup (weil's dann doch so bitter war)
• 2 TL Leinsamen
• reichlich Wasser - ich musste nachgießen