Gesundheit mit den grünen Smoothies!

Hier geht es um Rezepte, Zubereitung, Vorbereitung und Erfahrungen mit den gesunden Gemüse-Obst-Shakes.
Die Auswirkungen auf Gesundheit und Gemüt finden hier ebenso Platz.

Seit kurzem ist ein neuer Schwerpunkt Metabolic Balance und Green Smoothies hinzugekommen. Ich freue mich auf einen Erfahrungsaustausch mit Euch.

Montag, 18. Juni 2012

Gazpacho - passt das zu grünen Smoothies?

Meine neue Begleiterin im Sommer heißt "Gazpacho". Ob nun grün oder nicht. Gute, gesunde Ingredenzien kommen rein und das ganz feine daran ist: man isst sie gekühlt.

Daher raus mit dem Mixer, Kühlschrank auf und folgendes rein:

* 5 Tomaten (je nach Größe auch mehr oder weniger)
* 2 Paprikaschoten ohne Kerne
* 1 Gurke
* 1 - 2 Stk. Stangensellerie (kann auch weggelassen werden)
* 1 Zwiebel (oder Frühlingszwiebel)
* 1 - 2 Zehen Knoblauch
* Salz, Pfeffer
* 2 EL Olivenöl
* 1 EL Essig (ich hab Knoblauchessig genommen)
* 1 Scheibe Brot (kann sicher auch weggelassen werden)

Gut durchmixen und ab in den Kühlschrank damit. Raus kommt etwa 1,2 - 1,5 Liter.
Wenn ihr die Gazpacho sofort essen wollt, empfehle ich noch ein paar Eiswürfel auch mit zu mixen.

Ultra-lecker!

Und hält sich im Kühlschrank.