Heute Morgen war wieder Smoothie für 2 angesagt. Leider gab's keinen Spinat mehr in meinem Kühlschrank. Leider gestern auch nicht im Lebensmittelladen. Hab ich statt dessen im türkischen Supermarkt einen riesengroßen frischen Bund Petersilie gefunden. Die musste also rein ins Mixglas. Die Blutorangen wollten auch weg und da ich ja mein Vorhaben weniger Banane umsetze, plumpste statt dessen ein Bio-Apfel dazu.
Hier mein
Grundrezept von heute (sagt schon aus, dass ich dann noch abgewandelt habe):
- 4 TL Leinsamen (vormixen)
- 2 Blutorangen
- 1 Apfel
- 1/2 Banane
- 1 Bund Petersilie
- 2 Handvoll Eichblattsalat
- auffüllen mit 600 ml Wasser und los gehts
später hab ich noch
ergänzt (vorher 1 Glas entnommen und serviert):
- (1 Handvoll Sonnenblumenkerne)
Wie hat's geschmeckt:
Der Geschmack der Petersilie hat hier dominiert. Das war mir dann zu viel, also hab ich noch eine Handvoll
Sonnenblumenkerne ergänzt und Wasser nachgefüllt. Schließlich wurde der Smoothie traumhaft cremig und wohlschmeckend. Hab dann 2 große Gläser davon zum Frühstück getrunken. hmmmm!!!!
Petersilie fördert die Ausscheidung. Sowohl Niere wie auch Darm. Hier ein paar Infos: http://www.heilkraeuter.de/lexikon/petersil.htm
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